Čučanj je osnovna vežba za celo telo!🙌
Što ste jači na čučnju, generalno ste jači, stabilniji,eksplozivniji.⠀
⠀
Jačate i leđa i core (stomak i donja leđa), noge, gluteus, tetive su vam jače, imate mobilnije kukove i prepone.⠀
⠀
Ako se samo držite toga da vam je bitno da imate velike noge,to možete i bez njega, ali gubite mnoštvo gore spomenutih stvari.⠀
⠀
Vidite šta vam je bitnije. Samo estetika ili generalno zdravlje.⠀