Oslobodi se granica!

Trening

⁣Čučanj je osnovna vežba za celo telo!🙌

Što ste jači na čučnju, generalno ste jači, stabilniji,eksplozivniji.⠀

Jačate i leđa i core (stomak i donja leđa), noge, gluteus, tetive su vam jače, imate mobilnije kukove i prepone.⠀

Ako se samo držite toga da vam je bitno da imate velike noge,to možete i bez njega, ali gubite mnoštvo gore spomenutih stvari.⠀

Vidite šta vam je bitnije. Samo estetika ili generalno zdravlje.⠀

Oznake :

Podelite objavu :